周日上午合训的时候，U型场地技巧和坡面障碍技巧两组，共十二个人又凑到了一起。
今天学习的内容，是冯决很感兴趣，但一直没有系统学习，只在论坛里粗浅了解过的技巧——抓板。
单板滑雪项目，以冬奥会为标准的话，可以分为两类。
一类是竞速类项目，包括平行大回转、障碍追逐，以比赛用时决定胜负。类似于赛跑。
另一类是技巧类项目，包括U型场地技巧、坡面障碍技巧、大跳台，要求在避免失误的前提下，尽可能地展示选手的各项能力，最终通过评分决出高下。类似于体操。
张顺席地坐在训练馆内，冯决、高森等十二个人围着他绕了个半圆。熊煜U型场地技巧的主管教练邹利则坐在大家身后，正对着张顺。
熊煜手里拿着个笔记本，认真地做着记录。而邹利则略带审视地看着张顺。
“在单板滑雪，体现选手们水平的要素有很多，但最值得关注的有三个：转体度数，空翻周数，以及抓板难度。”张顺开始讲课，“可以说，一个单板滑雪运动员，如果不会抓板，他的评分首先就要压下去一大截。”
在座的十二个人，六男六女，都是教练们在不同地方挖掘过来的，真正滑单板出身的，一个都没有，所以都听得十分认真。
“在前面我们接触单板滑雪的时候，我们有区分过，正脚，以及反脚。”张顺敲了敲手中的滑雪板，嗤笑了一声，“这其实是一个非常扯淡的概念。”
“咳咳……”身后传来邹利的低咳声，将张顺的吐槽打断，同时也让组员们将快到嘴边的笑声憋了回去。
张顺正了正神色，继续讲解：“隔壁的自由式滑雪，有个类似的概念，叫做正滑和倒滑，这个很好区分，面向前方滑行就是正滑，倒退着滑行就是倒滑。可是单板滑雪呢？左脚在前还是右脚在前，不都是半转身面向前方？单看你一段滑行，鬼知道你是正脚还是反脚？”
“哈哈哈……”少年少女们终于忍不住笑出了声。
冯决第一个举手：“报告，张教，那我们怎么让别人知道我用了反脚呢？好像我看比赛介绍，反脚的运用也在评分考察的范畴。”
“很简单，把两只脚的动作都练好，然后每场比赛的每次上场，都用上去。”张顺一脸这还要问的表情，“这样搞，裁判或许不能区分你到底哪只脚是正脚，但绝对能看出来你用没用反脚……”
顿了顿，他又补充道：“当然，在对你了解程度不深的前提下，我们一般默认你出发时的姿态为正脚。”
少年们又是一阵笑。
等大家都笑够了，张顺这才开始进入正题：“而今天我们学习抓板，则需要引入两组新的概念，前手和后手，前脚和后脚。”
这组概念很好区分，不管你是左脚前，还是右脚前的滑手，跟板头同一侧的就是前手、前脚，跟板尾同一侧的，就是后手、后脚。这是抓板动作首先要区分清楚的。
随即，张顺拿出一支红色签字笔，在滑雪板的两端，分别画了一个圈，又在滑雪板两个固定器之间，前刃和后刃的区域分别画了个圈。